行醫超過四十年，看過許多因為「骨刺」而走進診間的患者。很多人一聽到骨刺，就被嚇得不輕。其實，骨刺並不可怕，它只是身體長期磨損後的一種「保護反應」。

 今天用最容易理解的方式，跟大家說明：

 一、骨刺為什麼會痛？其實跟「卡、黏、腫」這些情況有關

許多照過 X 光的人，明明有骨刺卻不痛；也有人骨刺不大，卻痛到無法走路。

真正讓人疼痛的，是以下幾種情況：

 1. 骨刺附近的軟組織發炎、腫脹，像筋膜、韌帶被牽扯到。

 2. 身體氣血不通、循環差，讓局部變得僵硬、卡住。

 3. 磨損關節受力不均，長久下來更容易累積疼痛。

所以，疼痛不是骨刺造成的，而是骨刺附近的組織在「求救」。

 二、中醫治骨刺，並不是去把刺「消滅」。而是透過調整身體環境，讓發炎減少、循環變好，周圍不再腫、卡、黏，自然就不痛了。老一輩常說：「通則不痛，痛則不通。」骨刺亦是如此。

 三、以下是我行醫這麼多年，最常見的三種改善方向：

① 減輕發炎與腫脹

骨刺周圍的組織一旦腫起來，人會覺得酸、脹、刺、卡。

中醫透過調氣血的方法，能讓發炎慢慢消下來，減輕疼痛。

病人常說：「怎麼覺得比較輕鬆，沒有那麼緊了？」其實就是腫脹退了。

② 放鬆筋膜與肌肉，讓受力恢復平衡

骨刺很多長在頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟。

這些地方一旦肌肉太緊，關節壓力就大，更容易痛。

中醫理筋、放鬆肌肉，使關節周邊不再繃緊，

就像鬆開了一個被拉太緊的橡皮筋。一放鬆，疼痛自然就減了。

③ 改善循環，讓疼痛不再反覆

許多人會問我：「鄭醫師，我怎麼好沒多久又痛起來？」

我總是解釋著說：「因為你體質沒有調整好。」

中醫不只看局部，也看整體。

一旦把「易發炎的體質」「循環差」「容易卡住」這些問題調順，疼痛就不再天天找上門。

 四、骨刺不是絕症，處理方式要溫和持久

我診間最常見的成功例子，是那些願意耐心調理的人。

骨刺像樹根，不會突然消失，但我們可以讓它乖乖不作怪。

中醫的對您幫助不是「立刻把痛切掉」，

而是讓你的身體慢慢恢復到不發炎、改善痛、睡得好、走得穩的狀態。

依照體質會給予不同藥方例如:獨活寄生湯 身痛逐瘀湯 蠲痺湯等 請耐心調整身體慢慢地恢復健康

⸻

最後，我想給骨刺患者的一句話

骨刺不可怕，可怕的是一直讓身體處於緊繃與發炎的狀態。

只要把循環調好、肌肉放鬆、體質調順，你就能和它和平共處。