為什麼會怕冷？

冬天怕冷，會讓人體產生自我保護，但是對於體質偏寒的人而言，就不是那麼一回事了，特別是女性體質較男性容易偏寒冷，所以有許多女性一到冬天就容易手腳冰冷，特別容易感到不舒服，身體為什麼一到冬天容易不舒服？

          容易不舒服，主要是因為體質寒冷的人，接觸到寒冷的氣候會更加重體內原本不好的地方，也會引發出許多問題，例如：月經來的時候容易更痛、工作後易疲憊、易頭痛、全身筋骨痠痛…等問題。

 

如何改善寒冷體質？

為了要減少一到冬天就不舒服的症狀，可從日常生活中做起，增加自身體力及減少寒氣在體內滯留，平時建議多飲用熱性食品，儘量避免冰冷的食物，一般像薑母茶就是一個常見的熱性飲品，另外還可以多吃一些辛辣類的食物，如蔥、薑、蒜、八角、茴香、咖哩等。 

另外多運動，可以促進體內的代謝與血液循環，增加心肺功能及提升體內不足的陽氣。容易經期來就下腹疼痛的女性朋友，可以試試愾薰臍或於下腹部熱敷，這些動作都有助於緩解每個月來的不適感。

 

有些朋友不敢喝薑母茶，這邊提供另外一個飲品給大家參考：

材料：桂枝3錢、甘草1錢、黑糖0.5錢

做法：將上述材料放入500CC水中悶煮約5分鍾即可飲用。